Советы по преодолению игромании, алкогольной и табачной зависимости.

18 правил и рекомендаций для занимающихся и обучающих Цигун

Из тридцатилетней практики занятий в России, нашим специалистом Цигун школы И-ШУ ХО предлагаются следующие рекомендации для учеников и учителей Цигун.

У нас в России, на занятиях Цигун, люди приходят для того, чтобы познать себя, свой внутренний мир и разобраться, как жить в обществе, как помочь семье, наладить отношения с близкими, научиться защищать себя психологически в обычной жизни, открыть свои творческие и другие способности не как у всех, расстаться со своими вредными привычками, улучшить состояние своего здоровья, избавиться от всего того, что угнетает или мешает жить в нашем современном обществе и многое другое.

Психологическое занятие "Не стесняйтесь своей доброты".

Задачи: сформировать стремление к доброте; развивать у учащихся способность к эмпатии, нравственную оценку поведения.

Сказка "Звездная страна"

В одной сказочной стране жили-были звездочки, поэтому страна называлась Звездная. Звездочки были разные: голубые и белые, желтые и синие, красные и даже черные, большие и маленькие. Не было среди них похожих друг на друга. Но всех их объединяло одно общее свойство: душа звездочек была заполнена любовью ко всем жителям этой сказочной страны. Поэтому они видели друг в друге только хорошее и доброе и от этого светились удивительным волшебным светом.

Учебно-просветительский фильм "Ушу и Цигун.

Что же такое искусство У-ШУ и наука ЦИГУН? Осознаем ли мы то, что родились в России, а это - знания Востока?  Многонациональная наша страна – это важный этап к восприятию путей совершенствования, духовного и физического здоровья, нравственного воспитания и боевого искусства. Эти составляющие необходимы в разных проявлениях жизни. В фильме мы предлагаем вам экскурсию в многолетний загадочный мир искусства Ушу и науки Цигун - одного из путей совершенствования человека. Автор фильма - специалист по ушу и цигун, делится своим опытом на примере проведения боевых и оздоровительных комплексов.

На улице занятия Ушу и Цигун в Самаре.

Рассказ одной из учениц о занятиях Ушу и Цигун.

"Когда училась в институте в 90-е годы, было желание заниматься Ушу, но возможности не представилось. Когда мы с ребенком  ходили на плавание, стали часто болеть, и посещение бассейна закончили. Вопрос «Чем заниматься?» не возник. Дождались начала учебного года - сентябрь 2011г., я позвонила Владимиру по телефону, указанному в объявлении, и он взял нас с сыном в группу. Большие изменения произошли у нас с физическим здоровьем. Раньше часто болели простудными заболеваниями, сейчас – раза два в год.

Игромания. Интернет-зависимость. Профилактика и лечение.

В современном мире большой популярностью среди детей и молодежи пользуются компьютерные игры. Для многих людей, особенно детей, компьютерная игра становится главным развлечением. Они погружаются в виртуальный мир, теряя интерес к реальности. Родители бьют тревогу, нормально ли такое поведение или же увлечение перешло роковую черту и стало заболеванием? "...Мы не сторонники технократии и не одобряем многочасового проведения за компьютером - машиной, поглощающей жизненную энергию. Учитесь слушать себя и своевременно отдыхать от этой техники и даже готовится к работе с ней".

Новый взгляд на суицид. Причины, помощь.

Заговорили о суициде...это беда не сегодняшнего дня, а веков. Какая причина толкает человека к такому поступку, заметьте, тщательно обдуманному или "спонтанному"? В основе лежит потеря силы воли к преодолению "жизненных препятствий". Человек психически устал или его привели к этому недугу, но кто? В помощь нуждающимся книга "Спаси жизнь. Решение жизненных проблем" В.Никитина, в которой предлагаются методы информационного просвещения через живопись и поэзию. (авторская разработка)

Как спасти человека от наркозависимости?

Авторская разработка помощи наркозависящим людям.

"Твёрдо себе уясните, если человек не бросил курить и употреблять спиртное, то третий заключительный этап «в совершенстве» для пополнения общества тьмы – это наркозависимость. Профилактика целесообразна в разъяснении причин, когда и при каких обстоятельствах случается эта беда и человек становится наркозависимым. Сигарета-спиртное-наркотики – это троица-убийца, последовательно подготавливает человека к зловонной смерти. Практика контроля над любым действием, чувствами - это сила, дающая в будущем или «здесь и сейчас» умение владеть и решать своей волей, осознавать того, кто хочет этого - я или тот, кто меня провоцирует, чья-то чужая мысль – воздействие.

Как бросить пить спиртное? Практические советы.

Опытно-разработанный комплекс предлагает специалист по Ушу и Цигун.

"...Остановимся на дозе употребления алкоголя и первых ощущениях. Горько.. жжёт.. противно.. появляется тошнота, слезотечение, обморочное состояние – эти ощущения человек перебарывает, проявляя волю. Только потом воля начинает бездействовать  и человек, не понимая этого, ищет уже обманчивые симптомы состояния комфорта, расслабленности, смелости, пытается уловить вкусовые качества, всё чаще обманывая себя".

Как бросить курить? Практические советы.

Опытно-разработанный комплекс предлагает специалист по Ушу и Цигун.

"На первых этапах отказа от курения необходимо вам осознанно решать, когда брать сигарету и через какое время закуривать (поминутно). Когда появляется потребность - тяга к курению, важно учиться держать её под контролем: решите закурить сигарету не сейчас, а через 10 минут, когда пройдёт 10 минут - прибавьте ещё 10-15 минут. Проконтролируйте опять свою тягу к курению и снова прибавьте время. Представьте, что вы весите над обрывом и держитесь за верёвку, руки заняты (не до курения), сбито дыхание и не хватает воздуха и так насколько хватит воли. Эта практика прибавления времени и отказа от первой сигареты навсегда".